Farvel til sukker!!

Jeg har tatt ett oppgjør med meg selv de siste dagene.. Under svangerskapet så jeg ALLE sesonger av kakekrigen og hele norge baker… ble inspirert og bakte masse! Flere ganger i uken, og jeg elsker å bake.Synes det er så spennende og morsomt.. her er noe av det jeg bakte i sommer :

              

 

En annen ting med meg er at jeg eeelsker sjokolade, smågodt, is… ja du skjønner tegninga 🙂

MEN, nå er det slutt! Jeg må rett og slett avsukres, jeg har lagt på meg både pga spisevaner som har sklidd ut, og av svangerskapet. .. Denne uken har jeg startet på en diett som jeg har lyktes med før, og som jeg VET virker. Det er en diett jeg kan spise relativt mye på, så jeg slipper å være sulten samtidig som den er full av proteiner og mat som er bra for kroppen min og vektnedgangen. En kveld i uken kan jeg spise litt ekstra god mat eller litt godis.. Det å kutte ut ALT så jeg aldri kan spise godteri osv er å be om å faile.. Så Lørdager er min kosekveld, der jeg kan spise litt godt som en belønning for at jeg har vært flink resten av uken. Nå i det siste har jeg spist godteri HVER dag! Så jeg er jo 100 % sikkert sukkeravhengig! Har ikke spist godteri på 2 dager nå og jeg har fryktelig sukkersug. Men det betyr mer for meg å ha en velfungerende kropp jeg trives i, enn å spise godteri. Derfor må jeg igjennom en slags sukkeravvenning nå tror jeg, hehe..Har jo hørt noen påstå at sukker er som dop for hjernen… Hjelpemeg! Men dette skal jeg klare! Første delmål er fra nå og frem til jul.

Hvordan skal jeg bli kvitt søtsuget? Har veeeldig lyst på noe søtt hver dag etter middag f.eks… jeg kan ikke ha noe tilgjengelig i huset ihvertfall!

  • Spise nok proteiner
  • se opp for skjult sukker i saft, yoghurt, ketchup, bakevarer osv
  • Være bevisst på at jeg etter 14 dager slipper søtsuget ( jepp…det tar så lang tid)
  • Hvis det er ekstra ille kan jeg spise 1 ts honning
  • Fylle opp kjøleskapet med grønnsaker jeg kan kutte opp og spise, mye av mitt problem er at jeg trenger å ha noe å plukke i meg på kveldene, nå blir det oppkuttede grønnsaker
  • Ett godt tips jeg har brukt før er å spise eplebåter med sukrin, kanel og  mager vaniljekesam, NAM!! søtt og kalorifattig 🙂
  • Drikke te!

I kveld skal jeg bake :

PROTEINRUNDSTYKKER alá Treningsfrue.no ( 8-10 stk)

300 g cottage cheese

250 g havregryn

2 egg

1 ts bakepulver

litt salt

Hvert rundstykke gir ca 100 Kcal og 8,3 g protein !!

Veldig saftige !

———————————————————————————–

Fikk snap fra Dina akkurat nå også! Hun er så heldig at hun skal til Spania med pappan sin nå i høstferien! God tur jenta mi!

PS. Add meg gjerne på snap : jannerog81